ボディに良いスポーツと食べ物

私もビリーズブートキャンプ凄く好きです。

しかし容易ではないですよね。

大変なエクササイズで上手く踊れないから最初は落ち込みました。

メタボリックだけにはなりたくないです。

脳卒中とか怖そうですからね。

まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。

ときどき、ふくらはぎの箇所にサランラップを巻いて体操したり、ジョギングの後でサウナで揉みほぐしたりして、アンチエイジングの効用も出てきたようです。

スリムなパンツって、太ももが太っちょだと似合いませんよね。

ジョギング頑張って綺麗に痩せようと思います。



ダイエット日記では様々な体験記を読めるので、すごく役に立っています。

ところで、一昨日はヴァームを飲んで体操して本当に汗が出てハッピーです。

この頃結構ハードなので甘い物が欲しいのですけどね。

あたたかくてオレンジの甘い香りのするハーブティーを少しずつ飲むといいかも。



ギムネマは、糖の吸収を抑える働きがあり、デブ体型や高脂血症を調整する効果があることでよく知られています。

バナナなどのフルーツは必須なビタミン類を補充するのに適切ですが、糖が気になる方は量に注意してください。



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